Description
Quelles sont les propriétés de l’huile essentielle de citron
- Stimule le système immunitaire et régule les métabolismes
- Favorise la digestion et soulage les nausées
- Action antiseptique et antibactérienne
- Propriétés antivirales et assainissantes de l’air
- Tonique cutané, purifiant et équilibrant
- Stimulante et favorise la bonne humeur
Identité
L’huile essentielle de citron est extraite par pression à froid des zestes de citron. Elle est composée principalement de limonène, un monoterpène aux propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes.
- Nom botanique : Citrus limonum
- Famille : Rutacées
- Partie de la plante : Pelure du fruit (zeste limonène)
- Méthode d’extraction : Pressé à froid
- Origine : Italie
- Couleur : Jaune clair
- Solubilité : Insoluble dans l’eau
- Parfum aromatique : L’arôme est similaire à l’écorce de citron frais mais plus riche et plus concentré.
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Comment utiliser l’huile essentielle de citron
*Couleur rouge : Ne convient pas
Peut être utilisée en diffusion, en massage ou en application cutanée (diluée) pour :
- Purifier l’air et l’atmosphère : l’essence citronnée est un excellent désinfectant naturel. Il peut être utilisé en diffusion pour purifier l’air et éliminer les bactéries et les virus.
- Soulager les maux de tête et les migraines : l’arôme citronné a un effet stimulant et revitalisant. Il peut aider à soulager les maux de tête et les migraines.
- Favoriser la digestion : l’huile essentielle citronnée a un effet stimulant sur la digestion. Il peut aider à soulager les ballonnements, les flatulences et les nausées.
- Stimuler le système immunitaire : c’est un excellent antioxydant. Il peut aider à renforcer le système immunitaire et à lutter contre les infections.
- Détoxifier la peau : le citron a un effet nettoyant et purifiant. Il peut aider à détoxifier la peau et à éliminer les impuretés. On en trouve dans notre hydrolat de citron pur.
- Traiter les infections cutanées : ce fruit possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il peut aider à traiter les infections cutanées, telles que l’acné, l’eczéma et le psoriasis.
Utilisations
Santé
- Nausées, mal des transports : Diffuser ou appliquer en massage dilué sur le ventre.
- Fatigue digestive, troubles hépatiques et pancréatiques : Diffuser ou appliquer en massage dilué sur la zone du foie.
- Prévention des infections : Diffuser dans la maison.
- Vieillissement cutané, jambes lourdes : Appliquer en massage dilué sur les zones concernées.
- Surpoids : Diffuser ou ajouter quelques gouttes à une huile végétale pour un massage tonifiant.
Bien-être
- Fatigue, manque de tonus : Diffuser ou appliquer en massage dilué sur le plexus solaire.
- Baisse de concentration : Diffuser ou ajouter quelques gouttes à un bain chaud.
Beauté
- Ongles cassants ou mous : Mélanger quelques gouttes à une huile végétale et appliquer en massage sur les ongles.
- Cheveux gras ou mixtes : Ajouter quelques gouttes à votre shampooing ou préparer un masque capillaire maison.
- Peaux grasses ou à problèmes : Mélanger quelques gouttes à une huile végétale ou à un gel nettoyant pour le visage.
Cuisine
- Aromatise les plats salés et sucrés : Ajouter quelques gouttes à vos marinades, sauces, desserts, etc.
- Préparez des sirops ou vinaigrettes parfumés
- Apporte une note citronnée aux compotes et confitures
Alternatives aux ingrédients cités
- En remplacement du citron dans les recettes culinaires : zeste de citron vert, citron jaune, orange, pamplemousse, bergamote
- En diffusion pour assainir l’air : huiles essentielles de tea tree, eucalyptus, lavande, menthe poivrée
- Pour les soins des ongles : huile végétale d’amande douce, huile de ricin, jus de citron
- Pour les cheveux gras : argile verte, vinaigre de cidre, huile essentielle de jojoba
- Pour les peaux grasses : huile essentielle de tea tree, gel d’aloe vera, hydrolat de rose
Attention, les huiles essentielles ne sont pas sans risques. Elles peuvent être toxiques et représenter un danger pour la santé. À consommer uniquement après avis d’un professionnel.
Calculez quelle quantité (gouttes/ millilitres) à ajouter à votre huile de végétale :
*Attention : La quantité en gouttes est précise et celle en millilitre est plus approximative.
Quelles synergies avec l’huile essentielle de citron
Pour la santé
- Contre la fatigue et l’anxiété : Citron, Lavande, Petit Grain Bigarade
- Pour stimuler la digestion : Citron, Basilic, Menthe poivrée
- Pour renforcer le système immunitaire : Citron, Ravintsara, Tea tree
- Pour purifier l’air : Citron, Eucalyptus radié, Pin sylvestre
Pour le bien-être
- Pour booster la concentration : Citron, Menthe poivrée, Romarin
- Pour un regain d’énergie : Citron, Orange douce, Pamplemousse
- Pour favoriser la relaxation : Citron, Lavande, Camomille
Pour la beauté
- Pour les peaux grasses : Citron, Tea tree, Argile verte
- Pour les cheveux gras : Citron, Jojoba, Menthe poivrée
- Pour les ongles cassants : Citron, Lavande, Bois de rose
Recettes DIY avec l’huile essentielle de citron
Inspiré pour faire vos préparations maison à base d’huile essentielle de citron ! Voici des idées de recettes cosmétiques DIY :
Nettoyant ménager multi-usages
Ingrédients
- 1 citron bio
- 250 ml de vinaigre blanc
- 250 ml d’eau
- 10 gouttes d’huile essentielle de citron (facultatif)
Instructions
- Coupez le citron en tranches fines.
- Mettez les tranches de citron dans un bocal en verre.
- Versez le vinaigre blanc et l’eau dans le bocal.
- Fermez le bocal et laissez macérer pendant 2 semaines dans un endroit frais et sombre.
- Filtrez le liquide et ajoutez l’huile essentielle de citron si vous le souhaitez.
- Versez le nettoyant dans un vaporisateur et utilisez-le pour nettoyer toutes les surfaces de votre maison.
Déodorant naturel doux pour la peau qui neutralise les odeurs.
Ingrédients
- 1/2 tasse de bicarbonate de soude
- 1/4 tasse de fécule de maïs
- 10 gouttes d’huile essentielle de citron
- 10 gouttes d’huile essentielle de lavande
- Huile de coco (facultatif)
Instructions
- Mélangez le bicarbonate de soude et la fécule de maïs dans un bol.
- Ajoutez les huiles essentielles et mélangez bien.
- Si vous souhaitez une texture plus crémeuse, ajoutez un peu d’huile de coco.
- Mettez le déodorant dans un petit pot ou un bocal.
- Appliquez le déodorant sur vos aisselles avec vos doigts.
Masque facial pour éclaircir le teint, resserrer les pores et combattre l’acné.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
- Appliquez le masque sur votre visage et laissez agir pendant 15 minutes.
- Rincez le masque à l’eau tiède.
Alternative : gel aloe vera citron
Quelles précautions à prendre avec l’huile essentielle de citron
L’huile essentielle de citron est photosensibilisante. Il est donc important de ne pas s’exposer au soleil après son utilisation.
- Toujours diluer l’huile essentielle de citron avant de l’appliquer sur la peau.
- Ne pas utiliser l’huile essentielle de citron pure sur le visage.
- Éviter l’exposition au soleil après application sur la peau.
- Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux jeunes enfants.
Bonjour,
Je savais que le citron était bon pour la peau mais là, c’est assez fort. J’ai essayé sur des petites excroissances de peau de 2 millimètre environ, sur le front et sous la paupière (pas des verrues mais presque). J’ai mis 20 gouttes dans un pot d’aloe vera et appliqué 3 fois par jour et elles ont séché. Ca ce voit encore un peu mais beaucoup moins qu’avant. Je conseille de faire une petite quantité car il en faut vraiment très peu. Merci.