Nutrition : Système immunitaire

Système immunitaire

Ce groupe de compléments alimentaires vise à renforcer le système immunitaire et à le soutenir dans sa lutte contre les infections. Ils peuvent être utiles en période hivernale ou pour les personnes fragiles.

Compléments alimentaires pour renforcer le système immunitaire : Soutenir vos défenses naturelles

Notre sélection

Le fenugrec : Plante utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle, le fenugrec est de plus en plus étudié pour ses effets potentiels sur le système de défense de l’organisme.

Spiruline : La spiruline a des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à neutraliser les radicaux libres, renforce les défenses immunitaires et améliore leur fonction.

Levure de bière revivifiable : Contient  des oligo-éléments essentiels qui jouent un rôle dans la défense contre les infections. La levure de bière peut aider à stimuler la croissance de la flore intestinale, ce qui peut avoir un impact positif sur les défenses immunitaires en général.

Vitamines et minéraux : Un apport suffisant en vitamines et minéraux est crucial pour le bon fonctionnement du système immunitaire.

Maca du Pérou : La maca est traditionnellement utilisée comme adaptogène et aider l’organisme à s’adapter au stress et à maintenir l’équilibre. Ses propriétés immunomodulatrices peuvent aider à réguler la réponse immunitaire et à réduire l’inflammation. De plus, la maca peut contribuer à améliorer le bien-être général et à réduire la fatigue et indirectement soutenir la résistance immunitaire.

Qu’est-ce que le système immunitaire ?

Le système immunitaire est un réseau complexe d’organes, de cellules et de molécules qui travaillent ensemble pour protéger notre corps contre les envahisseurs nuisibles, tels que les bactéries, les virus, les parasites et les cellules cancéreuses.

Il est souvent comparé à une armée hautement organisée, capable de reconnaître et de neutraliser les menaces tout en laissant intactes les cellules et les tissus sains.

Un système immunitaire sain est essentiel pour une bonne santé. Cependant, il peut parfois dysfonctionner, ce qui peut entraîner des maladies auto-immunes, des allergies et des cancers. Un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, un exercice régulier et un sommeil suffisant, peut contribuer à maintenir un système immunitaire fort.

Quel rapport entre le stress oxydatif et les défenses immunitaires

Le stress oxydatif et les défenses immunitaires sont étroitement liés et influencent mutuellement leur fonctionnement. D’une part, le stress oxydatif peut affaiblir les défenses immunitaires de plusieurs façons :

Endommagement des cellules immunitaires : Les radicaux libres peuvent directement endommager les cellules immunitaires, telles que les globules blancs, réduisant leur capacité à combattre les infections.

Altération de la signalisation cellulaire : Le stress oxydatif peut perturber la signalisation cellulaire, ce qui peut interférer avec la capacité du système immunitaire à reconnaître et à réagir aux agents pathogènes. 

Augmentation de l’inflammation : Le stress oxydatif peut contribuer à l’inflammation chronique, qui peut à son tour affaiblir le système immunitaire.

Un système immunitaire affaibli peut augmenter le stress oxydatif

Production de radicaux libres : Les cellules immunitaires produisent des radicaux libres comme sous-produit de leur activité antimicrobienne. Lorsque le système immunitaire est surchargé ou dysfonctionnel, la production de radicaux libres peut augmenter, contribuant au stress oxydatif.

Inflammation chronique : L’inflammation chronique, qui peut être causée par un système immunitaire dysfonctionnel, est associée à une augmentation du stress oxydatif.