Bêta-carotène Provitamine A

Le bêta-carotène est un caroténoïde qui se transforme en vitamine A dans l’organisme. Il est essentiel à la santé de la peau et à la protection contre les radicaux libres.

Le Bêta-carotène est-il bon pour la santé ?

Le bêta-carotène est un complément alimentaire qui peut être utilisé pour traiter ou prévenir certaines conditions de santé. Il est important de noter que le bêta-carotène n’est pas un médicament et ne doit pas être utilisé comme tel. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de prendre du bêta-carotène, notamment si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous avez des problèmes de santé. Voici quelques-unes des conditions de santé que le bêta-carotène peut aider à traiter ou à prévenir :

Maladie cardiaque : Le bêta-carotène peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque en réduisant le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et en augmentant le taux de cholestérol HDL (bon cholestérol).
Cancer : Le bêta-carotène peut aider à prévenir certains types de cancer, en particulier le cancer du poumon, le cancer du sein et le cancer de la prostate.
Maladies oculaires : Le bêta-carotène peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), une maladie qui entraîne la perte de la vision centrale.
Maladie auto-immune : Le bêta-carotène peut aider à réduire les symptômes de certaines maladies auto-immunes, particulièrement la polyarthrite rhumatoïde et la maladie de Crohn.

Pour 1 perle : Bêtacarotène 30% dans l’huile de tournesol (27,5 mg), Capsules de gélatine molle.

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Bêta-carotène et Vitamine A

Le bêta-carotène est un caroténoïde (aussi appelés tétraterpènoides) un composé organique qui donne aux fruits et légumes leur couleur jaune, orange et rouge. Il est également appelé provitamine A, car il peut être converti en vitamine A dans l’organisme. La vitamine A est un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la santé de la peau, des yeux, du système immunitaire et de la reproduction. Elle est de plus nécessaire à la croissance et au développement.

Le bêta-carotène est une source importante de vitamine A. Une portion de carottes, par exemple, contient environ 10 mg de bêta-carotène, ce qui est suffisant pour fournir 100 % de l’apport quotidien recommandé en vitamine A. C’est aussi un puissant antioxydant. Il aide à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres, des substances nocives qui peuvent contribuer au vieillissement et aux maladies.

Voici quelques exemples d’aliments riches en bêta-carotène :

Carottes
Citrouille
Courgettes
Poivrons rouges
Tomates
Melons
Papayes
Fruits à coque
Graines

Impliqué dans la croissance cellulaire, le Bêta-carotène exerce un effet biologique majeur sur la rétine. Quand elle est exposée à la lumière, la vitamine A se transforme en rétinal et se groupe à certaines protéines particulières pour envoyer un signal nerveux à la rétine. On dit souvent que la consommation de bêta-carotène permet d’avoir une belle peau, qu’il est conseillé pour la protéger avant et pendant une exposition aux UV et limiter le vieillissement cellulaire.

Les compléments alimentaires sont utiles pour :

Combler des carences en nutriments importants.
Améliorer la santé en prévenant ou soulageant certaines maladies.
Augmenter la performance sportive ou intellectuelle.

Important : Il est important de parler à un médecin avant de prendre des compléments alimentaires, car ils peuvent interagir avec des médicaments ou avoir d’autres effets indésirables.

A quoi sert la vitamine A ?

– La vitamine A est essentielle à la vision
– Elle intervient dans la différenciation cellulaire et stimule le renouvellement des cellules de la peau et des muqueuses
– Elle participe au bon fonctionnement du système immunitaire.

Il est important de noter que ces études ont été menées sur des populations spécifiques et que les résultats peuvent ne pas être applicables à tout le monde. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de prendre un supplément de bêta-carotène, notamment si vous avez des problèmes de santé.

Études sur les maladies cardiaques :

Étude de 1990 : Une étude publiée dans le New England Journal of Medicine a révélé que les personnes qui prenaient un supplément de bêta-carotène avaient un risque réduit de maladie cardiaque de 26 %.
Étude de 2007 : Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association a révélé que les personnes qui prenaient un supplément de bêta-carotène avaient un risque réduit de maladie cardiaque de 13 %.

Note : Les études sur le bêta-carotène et la maladie cardiaque ont été controversées. Certaines études ont montré des résultats positifs, tandis que d’autres ont montré des résultats négatifs. Il est important de noter que les études positives ont été menées sur des populations spécifiques, notamment des fumeurs et des personnes souffrant de maladies cardiaques. Les résultats de ces études ne peuvent donc pas être généralisés à la population générale.

Étude sur le cancer :

Étude de 1985 : Une étude publiée dans le Journal of the National Cancer Institute a révélé que les fumeurs qui prenaient un supplément de bêta-carotène avaient un risque réduit de cancer du poumon de 28 %.
Étude de 2006 : Une étude publiée dans le Journal of the National Cancer Institute a révélé que les femmes qui prenaient un supplément de bêta-carotène avaient un risque réduit de cancer du sein de 18 %.

Note : Les études sur le bêta-carotène et le cancer ont également été controversées. Certaines études ont montré des résultats positifs, tandis que d’autres ont montré des résultats négatifs. Il est important de noter que les études positives ont été menées sur des populations spécifiques, notamment des fumeurs et des personnes souffrant de certains types de cancer. Les résultats de ces études ne peuvent donc pas être généralisés à la population générale.

Étude sur les maladies oculaires :

Étude de 2001 : Une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association a révélé que les personnes qui prenaient un supplément de bêta-carotène avaient un risque réduit de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) de 25 %.

Note : Les études sur le bêta-carotène et les maladies oculaires ont été plus concluantes. Plusieurs études ont montré que le bêta-carotène peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), une maladie qui entraîne la perte de la vision centrale.

Études sur les maladies auto-immunes :

Étude de 2006 : Une étude publiée dans le Journal of Rheumatology a révélé que les personnes qui prenaient un supplément de bêta-carotène avaient une réduction des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
Étude de 2010 : Une étude publiée dans le Journal of Crohn’s and Colitis a révélé que les personnes qui prenaient un supplément de bêta-carotène avaient une réduction des symptômes de la maladie de Crohn.

Note : Les études sur le bêta-carotène et les maladies auto-immunes sont encore préliminaires. Cependant, plusieurs études ont montré que le bêta-carotène peut aider à réduire les symptômes de certaines maladies auto-immunes, notamment la polyarthrite rhumatoïde et la maladie de Crohn.