Description
Bienfaits et propriétés de l’Huile essentielle de menthe poivrée
- Digestive: Stimule la digestion, facilite l’élimination des gaz intestinaux et soulage les maux de ventre.
- Analgésique et anti-inflammatoire: Apaise les douleurs musculaires et articulaires, réduit les inflammations et soulage les maux de tête.
- Tonique et stimulante: Revitalise le corps et l’esprit, combat la fatigue et favorise la concentration.
- Décongestionnante: Dégage les voies respiratoires, facilite la respiration et soulage la congestion nasale.
- Antiseptique et antibactérienne: Combat les bactéries, champignons et virus, utile pour assainir la peau et lutter contre les infections.
- Rafraîchissante: Procure une sensation de fraîcheur et de tonus à la peau.
Identité
L’Huile essentielle de menthe poivrée offre une stimulation revigorante tant pour le corps que pour l’esprit.
- Nom botanique : Mentha x piperita
- Famille : Lamiacées
- Partie de la plante : Feuilles
- Méthode d’extraction : Distillation à la vapeur
- Couleur : Liquide clair avec une teinte jaune-vert
- Parfum : Fraîcheur mentholée intense
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Comment utiliser l’Huile essentielle de menthe poivrée
*Couleur rouge : Ne convient pas
- Par voie cutanée : Diluée dans une huile végétale (amande, jojoba, etc.) pour un massage, une application sur le corps ou le visage, ou pour la préparation d’une crème ou d’un soin maison.
- En diffusion : Quelques gouttes dans un diffuseur d’aromathérapie pour purifier l’air ambiant, créer une ambiance stimulante et favoriser la concentration.
- Inhalations : Quelques gouttes dans de l’eau chaude pour dégager les voies respiratoires et soulager la congestion nasale.
- Par voie orale : 1 à 2 gouttes dans un verre d’eau ou une tisane, à diluer avec un dispersant (miel, sirop d’agave, etc.) pour stimuler la digestion et soulager les troubles digestifs. (Attention : consultez toujours un médecin avant une utilisation par voie orale.)
Attention, les huiles essentielles ne sont pas sans risques. Elles peuvent être toxiques et représenter un danger pour la santé. À consommer uniquement après avis d’un professionnel.
Alternative
1. Propriétés toniques et stimulantes :
- Huile essentielle de romarin à verbénone : Tonifiante et stimulante, revitalise le corps et l’esprit, combat la fatigue et favorise la concentration.
- Huile essentielle de citronnelle : Dynamisante et stimulante, aide à se réveiller le matin et à lutter contre la fatigue mentale.
- Huile essentielle de pamplemousse rose : Stimulante et revigorante, booste l’humeur et favorise la bonne humeur.
2. Propriétés analgésiques et anti-inflammatoires :
- Huile essentielle de gaulthérie couchée: Apaise les douleurs musculaires et articulaires, réduit les inflammations et soulage les maux de dos.
- Huile essentielle de lavandin: Calme les douleurs et les inflammations, utile pour les coups, les entorses et les foulures.
- Huile essentielle de clou de girofle: Anesthésiante et anti-inflammatoire, soulage les douleurs dentaires et les maux de tête.
3. Propriétés décongestionnantes et expectorantes :
- Huile essentielle d’eucalyptus radiata : Décongestionnante puissante, facilite la respiration et soulage la congestion nasale.
- Huile essentielle de pin sylvestre : Expectorante et antiseptique, aide à fluidifier le mucus et à lutter contre les infections respiratoires.
- Huile essentielle de niaouli : Décongestionnante et anti-inflammatoire, soulage les sinusites et les rhinites.
4. Propriétés antiseptiques et antibactériennes :
- Huile essentielle de tea tree : Antiseptique et antibactérienne puissante, efficace contre les bactéries, champignons et virus.
- Huile essentielle de lavande aspic : Antiseptique et cicatrisante, utile pour les peaux abîmées et les infections cutanées.
- Huile essentielle de ravintsara : Antiseptique et antivirale, stimule le système immunitaire et combat les infections virales.
Calculez quelle quantité (gouttes/ millilitres) à ajouter à votre huile de végétale :
*Attention : La quantité en gouttes est précise et celle en millilitre est plus approximative.
Quelles synergies avec l’Huile essentielle de menthe poivrée
Se marie bien avec :
- Lavande fine : Pour un effet calmant et relaxant.
- Eucalyptus radiata : Pour dégager les voies respiratoires et soulager la congestion nasale.
- Lemongrass : Pour un effet tonifiant et stimulant.
- Citron : Pour un effet purifiant et rafraîchissant.
Les cosmétiques maison avec l’Huile essentielle de menthe poivrée
Inspiré pour faire vos préparations maison à base d’Huile essentielle de menthe poivrée ! Voici des idées de recettes cosmétiques DIY :
- Dentifrice maison : Mélangez 1 cuillère à soupe d’argile blanche, 1 cuillère à café de bicarbonate de soude, quelques gouttes de menthe poivrée et quelques gouttes d’huile essentielle de citron. Utilisez ce dentifrice pour blanchir les dents et rafraîchir l’haleine.
- Déodorant naturel : Mélangez 50 g de bicarbonate de soude, 25 g de maïzena et 10 gouttes de menthe poivrée. Appliquez sur les aisselles après la douche.
- Brume rafraîchissante pour le visage : Mélangez 100 ml d’eau distillée, 2 cuillères à soupe d’hydrolat de menthe et 10 gouttes de menthe poivrée. Vaporisez sur le visage après le nettoyage pour tonifier et rafraîchir la peau.
Quelles précautions à prendre avec l’Huile essentielle de menthe poivrée
- Femmes enceintes et allaitantes, sujets épileptiques, enfants de moins de 6 ans, personnes âgées : Usage interdit.
- Nourrissons (avant 30 mois) : Strictement contre-indiquée en raison du risque de toxicité par contact local pouvant entraîner un arrêt respiratoire.
- Usage ponctuel et doses limitées : Recommandé. Éviter une utilisation prolongée sans avis d’un aromathérapeute.
- Irritante et effet réfrigérant puissant : Toujours bien diluer, usage cutané à 30% maximum. À réserver à un usage très localisé ou dilué. Éviter les bains.
- En diffusion : Diluer avec des huiles essentielles plus douces (dosage à 15% max).
- Éviter le contact avec les yeux : Appliquer à distance. Se laver les mains après usage.
- Effet stimulant ovarien possible : Déconseillée en cas de pathologie oestrogeno-dépendante.
- Tenir hors de portée des enfants.
- Risque d’allergie : Certains composés naturels peuvent présenter un risque, notamment le limonène et le linalol. Faire un test d’application 48h avant usage cosmétique.
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